Günümüzde öğrenciler, telefon, bilgisayar ve oyun konsolları ile uzun saatler geçirme eğiliminde. Teknolojiyi bilinçli kullanma konusunda zorluk yaşayan çocuklar için dijital bağımlılığı yönetmeye yönelik terapi ve danışmanlık desteği sunuyoruz.

Neler Yapıyoruz? 

Ekran süresi ve teknoloji kullanım alışkanlıklarının analizi

Sağlıklı teknoloji kullanımı için sınır koyma ve planlı kullanım alışkanlıkları geliştirme

Gerçek hayattaki sosyal aktivitelerle dijital dünyanın dengesini kurma çalışmaları

Kimler İçin Uygun? 

– Bilgisayar oyunlarına ve sosyal medyaya aşırı bağımlılık gösteren öğrenciler

– Ders çalışmakta zorlanan, dikkat dağınıklığı yaşayan öğrenciler

Günlük hayatta öğrenciler akademik, sosyal ve ailevi nedenlerden kaynaklanan stresle baş etmekte zorlanabilir. Bu program ile öğrenciler, kaygılarını sağlıklı bir şekilde yönetmeyi ve stresle başa çıkmayı öğrenir.

Neler Yapıyoruz? 

• Kaygının nedenlerini belirleme ve bilişsel farkındalık oluşturma
• Zihinsel rahatlama teknikleri ve nefes egzersizleri
• Duyguları düzenleme çalışmaları ve stresle başa çıkma becerileri geliştirme

Kimler İçin Uygun? 

– Sınavlar, sosyal ortamlar veya aile içi durumlar nedeniyle stres yaşayan öğrenciler

– Günlük hayatında kaygı bozukluğu belirtileri gösteren öğrenciler

LGS ve diğer sınavlar, öğrencilerde yüksek düzeyde stres ve kaygıya neden olabilir. Bu program, sınav stresini azaltarak öğrencinin sınav anında daha kontrollü ve özgüvenli olmasını sağlamayı amaçlar.

Neler Yapıyoruz? 

• Sınav kaygısının nedenlerini analiz etme
• Zihinsel ve fiziksel rahatlama teknikleri uygulama
• Özgüveni artırmaya yönelik bilinçaltı egzersizleri

Kimler İçin Uygun? 

– Sınav öncesinde ve sınav sırasında panik yapan öğrenciler

– Sınav stresinden dolayı başarı seviyesi düşen öğrenciler

Bazı öğrenciler, olumsuz duygularını kontrol etmekte zorlanabilir ve ani tepkiler verebilir. Bu programda, öğrencilerin öfke, hayal kırıklığı ve stres gibi duygularını yönetmelerini sağlıyoruz.

Neler Yapıyoruz? 

• Öfkenin ve duygusal patlamaların altında yatan nedenleri belirleme
• Sağlıklı duygu yönetimi için bilinçli farkındalık çalışmaları
• Alternatif çözüm yolları üretme becerileri geliştirme

Kimler İçin Uygun? 

– Öfke kontrolü sağlamakta zorlanan öğrenciler

– Duygularını ifade etmekte ve yönetmekte güçlük çeken öğrenciler

Öğrencilerin özgüven eksikliği, sosyal kaygılar ve kendini ifade etme konularında yaşadığı sorunları aşmalarına yardımcı oluyoruz.

Neler Yapıyoruz? 

• Özgüven artırıcı grup çalışmaları ve bireysel koçluk
• Kendini ifade etme becerilerini geliştiren drama ve role-playing çalışmaları
• Öğrencinin güçlü yönlerini keşfetmesine yönelik aktiviteler

Kimler İçin Uygun? 

– İçe kapanık ve sosyal ortamlarda kendini rahat hissetmeyen öğrenciler

– Öz güven eksikliği nedeniyle kendini yeterince ifade edemeyen öğrenciler

Okulda veya sosyal çevrede yaşanan zorbalık ve psikolojik travmalar, öğrencinin kendine olan güvenini ciddi şekilde zedeleyebilir.

Neler Yapıyoruz? 

• Zorbalık sonrası öğrencinin kendini yeniden güçlü hissetmesini sağlayacak terapi süreci
• Öğrencinin duygu ve düşüncelerini sağlıklı bir şekilde ifade etmesine destek olma
• Travma sonrası oluşan kaygı ve korkularla başa çıkma teknikleri geliştirme

Kimler İçin Uygun? 

– Zorbalığa uğramış veya sosyal çevresinde dışlanmış öğrenciler

– Zorbalık sonrası psikolojik destek almak isteyen öğrenciler

Öğrenciler bazen ders çalışma, uyku düzeni ve sorumluluklarını yerine getirme konusunda zorlanabilir. Bu program, zaman yönetimi ve disiplin becerilerini geliştirmeye yardımcı olur.

Neler Yapıyoruz? 

• Etkili zaman yönetimi stratejileri öğretme
• Ders çalışma, dinlenme ve eğlence zamanlarını dengeleme
• Erteleme alışkanlığını azaltma ve motivasyonu artırma çalışmaları

Kimler İçin Uygun? 

– Planlı çalışmakta ve görevlerini yerine getirmekte zorlanan öğrenciler

– Sürekli erteleme alışkanlığı nedeniyle akademik başarısı düşen öğrenciler

Sosyal medya, gençler üzerinde hem psikolojik hem de akademik açıdan olumsuz etkiler yaratabilir. Bu program, sağlıklı sosyal medya kullanımı bilinci kazandırmayı hedefler.

Neler Yapıyoruz? 

• Sosyal medya bağımlılığı ve olumsuz etkilerini analiz etme
• Dijital dünyada kendini güvende hissetme ve bilinçli kullanım yöntemleri
• Kendi değerini sosyal medyadaki beğeni ve takipçilere göre değerlendirmemeyi öğrenme

Kimler İçin Uygun? 

– Sosyal medya kullanımı nedeniyle stres ve kaygı yaşayan öğrenciler

– Dijital dünyada sağlıklı sınırlar koymak isteyenler